セラピストとめぐる、日本百名山「大山」、日本遺産の「大山寺」を訪ねる旅です 西日本最大級のブナの原生林を散策しながら「森林浴」を楽しみます マインドフルネスで「五感」を研ぎ澄まします ・樹林気功で呼吸と自律神経を調えます ・素足で歩く「アーシング」 ・目を閉じたまま歩く「ブラインドウォーク」 ・ブナ林の足元の香木「くろもじ」の香りの体験 ・葉っぱの色でグラデーションを作ったりします 様々なワークの中でいままで気づかなかった自分に気づいたり 気になるところに気づいたり たくさんの気づきが生まれる時間の旅にご案内します ２時間前後のプログラムです 日程、内容などお気軽にお問い合わせください ※料金はお一人様あたりの金額です

鳥取県西部大山山麓、コンパクトながら豊かな自然に恵まれる米子市 まちの中心にありながら、植生豊かな絶景の城「米子城」で ネイチャーセラピー×森林療法を体験しませんか？ 森林セラピー、マインドフルネスな呼吸瞑想にはじまり、 様々な自然のちからを取り入れたワーク ・呼吸瞑想で新鮮な空気をからだいっぱいにして ・アーシングで自然のちからを取り入れやすく ・木々との対話でこころとからだの声を聴く ・マインドフルネスウォークでこころとからだを開放 　 　～新しい自分との出会い～ 日頃のストレスケアはもちろん 自分のこころとからだの「今」を知る事も きっとあなたに合ったセルフケア方法が見つかります １時間半～２時間程度のプログラム 米子城以外の場所、日程、時間帯などもお気軽にお問い合わせください ※料金はお一人様あたりの金額です

女子旅にもピッタリ！　絶景、懐かしの風景など盛りだくさん！ 名水百選はじめとした数々の名水と見どころがいっぱいの国指定史跡めぐり。 ゆったり昔ながらの表情が残る町なかを散策して、懐かしい風景を見たり、 和傘の歴史を聞いたり、地元の方とお話ししたり。 名水を活かした地採れ魚介類と野菜のランチを食べてまるごと淀江を楽しみます。 ※予約が取れない場合、場所変更あり ◆壺瓶山山頂から　大山（だいせん）と皆生（かいけ）温泉を眺望します　 ※季節によっては茶摘み体験も ◆名水百選　天の真名井（あめのまない）で、お水をくんだり、かやぶきの水車小屋や 　東屋があり、昔懐かしい里山のような風景で潤いとやすらぎをもらいます。 ◆国指定史跡 　・日本最古級の彩色仏教壁画出土の「上淀江廃寺跡」 　　※素晴らしい眺望に渡来人との交流にも思いを馳せます 　　※展示館には見ごたえある復元寺院も 　・日本最大級の「妻木晩田遺跡公園」 　　※復元住居跡や高床建物 　・角田遺跡出土「瓶」にははじまりの頃の高層建物「出雲大社」の原型とも言われる絵柄も 　・朱赤の壁が残る、地方豪族のお墓「岩屋古墳」などなど数多くの古墳群落 ◆和傘伝承館では、淀江和傘の作り方・特徴・歴史などのお話を聞けることも 　※淀江は日本三大和傘産地でもあります。 ２時間前後のプログラムです 日程、内容などお気軽にお問い合わせください ※料金はお一人様あたりの金額です

鳥取県西部、大山町在住で地元の若手議員でもある、豊哲也、プロカメラマンが インスタ映えする写真の撮り方を直伝します。 星取県の先駆けにもなった「日本一人が少ないところの、日本一きれいな星空」 の写真集も好評！ 多様性に富んでいながらとても豊かでコンパクトな自然に恵まれる大山（日本百名山） 美しい星空、大山山麓の海、海に湯が沸く、よみがえりの温泉（皆生温泉） 魚と水木しげるロードの町（境港）海、山、川の幸を活かしたグルメ 日本最大級のフラワーパーク（とっとり花回廊）日本最強の城に選ばれた「米子城」 全町が生物多様性重要里地里山の指定を受けた南部町の桜並木や一本桜 ブロッコリー神社の異名ももつ「客神社」などなど、インスタ映えスポットの数々 鳥取県西部のご希望の場所で体験会を開催します。 日程、場所などご要望をお聞かせください。 お問い合わせお待ちしています。 ＜豊哲也　プロカメラマン　受賞履歴＞ 第57回富士フイルムフォトコンテスト優秀賞 ウェディングフォトアワード2018 2019金賞受賞 東京カメラ部×アサヒカメラ　日本の47枚2018 2019入賞

睡眠は最高の休息です。脳の疲労には健康的な質の良い睡眠が一番です。 最近眠れていますか？ 日中活動的に過ごせていますか？ 朝から辛かったり、体や頭が重かったりしていませんか？ 脳の疲労を取り、健康的な睡眠を手に入れませんか？ ・健康睡眠で記憶や運動機能の定着を図れます。 ・こころとからだの元気をつくります。 ・太りにくい体質もつくれます・・・他にも沢山のメリットが・・・。 健康的な睡眠について濱田美絵がお話を伺います 　☆健康睡眠指導・上級 　☆温泉ソムリエステップアップライセンス 　☆マインドフルネス担当 事前にヒアリングをさせてください その上でオンラインでも直接でも気兼ねなくお話しください 様々な視点からご一緒に ・ちょっとした癖の見直し ・睡眠環境づくり ・カラダのリズムを調えましょう ・食でも健康睡眠をサポート ・あなたに見合う、こころとからだのセルフケア方法を見つけましょう お気軽にお問合せ下さい ご要望やお悩みなどもお聞かせ下さい 所要時間は20分程度です お一人から面談（鳥取県西部のご希望の場所でも）させて頂きます オンライン（ZOOM、LINEなど）でもご相談承ります 　※料金はお一人様あたりの金額です お声がけをお待ちしています

森のめぐみ　天然 くろもじ芳香蒸留水（100％pure） くろもじミスト30mlの携帯用。 バッグにもポーチにも。 マスクミストとしてリフレッシュにもリラックスにも。 ☆只今、くろもじサミット（20220906➡くろもじの日開催）に向けて くろもじ茶　２P　プレゼント中！

鳥取県大山（だいせん）山麓に自生するクロモジから抽出した、自然のチカラそのままの芳香蒸留水100％のミスト（100mL）です。 クロモジの爽やかで柔らかな香りがこころを落ち着けてくれます。 クロモジの香りの有効成分「リナロール」は、鎮静作用やリラックス効果があります。 こころを鎮める時、爽やかな気分を期待する時、シュッとひと吹き。 お一人の空間で、寝室で、車中で、枕に。 その他リネンやマスク用ミストとしてなど、お好みに合わせてご使用ください。 ＜ミストづくりのこだわり＞ 満月の日に蒸留することで、しずくのパワーと浸透度がアップします。 また、常温抽出することで自然のままの香り成分を損なわずに取り出します。 さらに18カ月以上、エイジングした「くろもじミスト」は甘く、深みのある香りに仕上がります。

鳥取県大山（だいせん）山麓に自生するクロモジから抽出した、自然のチカラそのままの芳香蒸留水100％のミスト（30mL）です。 クロモジの爽やかで柔らかな香りがこころを落ち着けてくれます。 クロモジの香りの有効成分「リナロール」は、鎮静作用やリラックス効果があります。 こころを鎮める時、爽やかな気分を期待する時、シュッとひと吹き。 お一人の空間で、寝室で、車中で、枕に。 その他リネンやマスク用ミストとしてなど、お好みに合わせてご使用ください。 ＜ミストづくりのこだわり＞ 満月の日に蒸留することで、しずくのパワーと浸透度がアップします。 また、常温抽出することで自然のままの香り成分を損なわずに取り出します。 さらに18カ月以上、エイジングした「くろもじミスト」は甘く、深みのある香りに仕上がります。

ヒノキの「α-ピネン」「α‐カジノール」などの芳香成分がストレスを軽減させると言われています。 また「抗菌」「消臭」「殺菌」作用がある事が知られており、ひのきウッドボールでお部屋で気軽に森林浴を楽しみながら、ひのき１００％の自然の力を借りてセルフケア（癒し、ストレスケア、凝りをほぐす等）をお試しください。 ☆使用方法 ①手の平に包む　 ②サンドぺーばーで磨き香りを楽しむ、無心になる　 ③気になるところ（ツボなど）にあててマッサージ　 ※底の丸い部分でお互いにケア（ボディートリートメント）もおすすめ。

大山山麓産100%のクロモジをお茶にしました。クロモジは古くから薬用酒の生薬（烏樟＝ウショウ）として使用され、健康茶としても有名です。品質マネジメントシステムの規格「ISO9001」を取得した工場でクロモジに合わせた焙煎を行い、お手軽なティーパックにしました。何度も爽やかで甘みのある味わいと香り、落ち着いた琥珀色を楽しめます。 水出し⇒蒸らし⇒煮出しと1パックで3度楽しめます。 【クロモジに期待できる効用】 （1）抗糖化効果で血糖値の上昇を緩やかにする （2）胃腸を整える　 （3）疲れを癒す、落ち着きたい時に

自然豊かな大山山麓で、里山暮らしの人々の生活をのぞきつつ、まき割り＆トーチ作り体験 鳥取県ならでは、山の上で海の幸（山の幸でもご希望の食材）も焼いて食べましょう！ まき割りの経験ありますか？ 精神統一して1本のに「まき」に向かい、ここ、と思ったところでオノを振り下ろします。 チカラを入れる部分は間違えないで、ストンとオノの重みで落とす感じです。 なかなか命中しなかったり、途中でオノが止まったり、スパッと気持ちよく割れなかったり いろいろですが・・・ これこそマインドフルネス体験にも。 まき割りの後はスウェーデントーチづくり！ 作ったトーチは、お持ち帰りください。 チェーンソーを使いますが、初めての方でも安全に気をつけて行います 【料金に含まれるもの】 トーチ代、トーチで焼く食材代 ※料金はお一人様あたりの金額です ２時間前後のプログラムです 日程、内容などお気軽にお問い合わせください ※料金はお一人様あたりの金額です

鳥取県西部　大山山麓　全町が「生物多様性重要な里地里山」の指定を受けている南部町 一角の小さな牧場に「ひつじ」さんがいます。 近くのお山にはポツンと一軒家でも取り上げられた牛さんの牧場も 餌やりやひつじさんのお部屋のお掃除？も出来ます ひつじさんのお世話をしている、西谷さんにひつじさんの事はもとより、里山暮らしのコトも 聞いたりしませんか？ 里山景色をみながらのんびりと 時間と体力に応じて周辺の里山めぐりも ２時間前後のプログラムです 日程、内容などお気軽にお問い合わせください ※料金はお一人様あたりの金額です

そば打ちの得意な地域の人と一緒にそば打ち体験 その土地のそば粉を使って二八そば（そば粉８：２小麦粉）に挑戦 上達したら、十割そばも打てるようになるかも・・・ そば打ちは「水まわし」「こね」「のばし」には結構なスキルが 「切り」も普通の料理での包丁づかいと異なります 一方で「そば」は「お寿司」じゃないけど手際の良さも必要 なので打っているときは集中しましょう ワサビ田があるような水のよいところなら そばもきっと美味しいはず 切り終わったら茹ですぎにならないように時間もみながら タイミングよく引きあげてしっかり冷水でシメましょう！ ご希望でその場でお話ししながら打ち立ても頂けます 地域の人とのお話も旅のお土産に お気軽にお問い合わせください 料金には「食べる」ところまで含まれています お一人様あたりの金額です

『声は答えを知っている』 声診断では、あなたの声を分析して、今まで気がつかなかった心の声に耳を傾けていきます 音声診断担当の谷川豊です カウンセリングを通して、日頃モヤモヤしていることや誰にも相談できない悩み、本当はこんなふうに 生きていきたいなど、、、お話しをしながら声の波形をPC上に視覚化していきます あなたの声があなた自身の悩みの解決方法の『鍵』を教えてくれます セッション終了後に、ご自身が変容するための音と行動の処方箋をお出しします その処方箋をあたなの日常に取り入れることで、未来は大きく変わっていきます 【こんな方におすすめ】 ・大切な人ととうまくいっていない ・対人関係でモヤモヤすることが多い ・もっと自分らしく生きたい ・これから、何をすれば良いのかわからない ・心身ともに疲れている ・声に自信がもてない 今の自分に必要な『鍵』を知り、ステキな鳥取旅にしませんか？ 30分5,500円(税込) ※こちらのサービスはビデオ通話もしくは通話形式での対応です 　まずは、お気軽にお問い合わせください。(完全予約制)

長田茶店は1801年に長門屋秀次郎が茶店を創業 現在も店舗がある鳥取県西部の地方都市米子市岩倉町にあります 今年で212年と言う老舗中の老舗 大山のふもとで栽培した有機栽培（オーガニック）によるお茶販売を開始 有機栽培茶の商品数も日本一多い会社となります 町おこしや物産振興などにも力を入れ、商都米子のPRに知恵と情熱を注いだ先代 その先代をよく知る周囲から「お父さんに声質までそっくり」と言われるのが 七代目の現社長「長田吉太郎」氏 代々世襲制のため、戸籍上も「和之」から「吉太郎」に変更 先ずは店内でお抹茶などを点ててみましょう。スタッフが優しく丁寧に手ほどきします 体験の後の目玉、なかなか会えない七代目「吉太郎社長」とのプチトークをセットしています 女子に嬉しいのは七代目の吉太郎氏は数々のお抹茶スイーツも開発しているところ お抹茶の最中や羊羹などの和スイーツはもちろん お抹茶のロールケーキにプリンにドーナツなどの洋スイーツも 女子旅の〆にアイデアと実行力に長ける七代目「吉太郎社長」との楽しいトークタイム またとない機会なのでいろんな質問をしてみましょう ・創業212年の伝統産業を継承するその思い ・お茶への思いやこだわりはもちろん ・米子の下町で営みを続けるその思い ・商品開発などのアイデア ・これからのことなどなど その中でたくさんの気づきがありそう 素敵な人との出会いに恵まれる米子下町散策に出かけてみませんか 下町にあるので風情のある下町散策もおススメ 散策の前後には長田茶店のテイクアウトコーナーも 料金はお一人さまの価格です 所要時間は全行程で２時間程度です お気軽にお問合せください

環境省から全町が「生物多様性上重要な里地里山」に 指定されている南部町 その里山資源を活かしてフィールドガイドをしている 「桐原真希」さんと過ごす まさしく「なんぶ時間」です 里山・山里の生き物たちから感じ知り学び楽しむ プログラムは２００９年からはじまりました 例えば・・・ ・可食？有毒？外来？在来？早春の山菜摘み ・幸せの青い鳥ブッポウソウが棲むフィールド散策 ・釣って食べて希少種保全ザリガニ釣り企画 ・水路で生き物探しガサガサツアー ・満月企画〜夜の里山探検〜 ・ホタルブクロをゲンジボタルで灯す会 ・夜だけ開花カラスウリ鑑賞会 ・神社の森で生き物探し ・庭先さとやま茶話会 ・ブロック窯とロケットストーブで火遊び体験 ・絶滅危惧種サンインサンショウウオ繁殖地探検 などなど 「鳥取旅行舎」ではこんな体験を積み重ねてきた 真希さんとお話しするまたとない機会をご用意しました ご夫妻共に南部町にIターンの桐原さん これまでこの鳥取で体験してきたことや 子育てで感じた里山暮らしの恩恵などを お気軽なスタイルで おしゃべりシェアしましょう 桐原さんが関わられ開館した「キナルなんぶ」の 「なんぶふれあい館」には 南部町の鳥・青い鳥「ブッポウソウ」の事がわかったり 天然記念物のオオサンショウウオも飼育展示があったり https://kinaru-nanbu.com/ （キナルなんぶサイト） 心のお土産が ちょこっとでもお持ち帰り頂ければ・・・ トークタイム・スタイル フィールドワーク・スタイル お好きな形でご一緒しましょう ２時間枠目安で料金はお一人様あたりの金額です お気軽にお問い合わせください お待ちしています

鳥取県の森林資源（ひのき）を使って自分だけのウッドディフューザーを作ります 2種類のサンドペーパーを使うだけなので、どなたでも気軽にお楽しみ いただけます 磨きながら、ひのきの香りに包まれての「マインドフルネス体験」も 取り入れます 癒しやストレスケアにもピッタリの体験メニューです 所用時間は約30分です 磨き終わったら、お手元の精油を垂らして完成です 電機も火も使いませんので安心してベッド脇など場所を問いません ご自宅などでお好きな精油をお好きな時間にお楽しみ頂けます 日程、内容、開催場所などお気軽にお問い合わせください ※オンライン受講も可能です ※料金はお一人様あたりの金額です