睡眠を最高の休息に～睡眠なんでも相談室～（オンライン可）

睡眠は最高の休息です。脳の疲労には健康的な質の良い睡眠が一番です。
最近眠れていますか？
日中活動的に過ごせていますか？
朝から辛かったり、体や頭が重かったりしていませんか？

脳の疲労を取り、健康的な睡眠を手に入れませんか？
・健康睡眠で記憶や運動機能の定着を図れます。
・こころとからだの元気をつくります。
・太りにくい体質もつくれます・・・他にも沢山のメリットが・・・。

健康的な睡眠について濱田美絵がお話を伺います
　☆健康睡眠指導・上級
　☆温泉ソムリエステップアップライセンス
　☆マインドフルネス担当

事前にヒアリングをさせてください
その上でオンラインでも直接でも気兼ねなくお話しください

様々な視点からご一緒に
・ちょっとした癖の見直し
・睡眠環境づくり
・カラダのリズムを調えましょう
・食でも健康睡眠をサポート
・あなたに見合う、こころとからだのセルフケア方法を見つけましょう

お気軽にお問合せ下さい
ご要望やお悩みなどもお聞かせ下さい
所要時間は20分程度です

お一人から面談（鳥取県西部のご希望の場所でも）させて頂きます
オンライン（ZOOM、LINEなど）でもご相談承ります
　※料金はお一人様あたりの金額です
お声がけをお待ちしています